Qu’est ce que c’est ?
Que vous soyez dirigeants ou collaborateurs, je vous accompagne vers un mieux-être dans la gestion de votre stress et de vos émotions. Je vous propose des techniques permettant de réduire et de soulager les manifestations du stress et calmer votre émotionnel.
Acteur de votre accompagnement, nous définirons ensemble vos besoins et objectifs afin de mieux appréhender chaque situation de stress à laquelle vous êtes exposés au quotidien.
Mon rôle est de vous guider à dénouer vos noeuds émotionnels, vous serez à même d’identifier votre fonctionnement, de faire évoluer vos comportements et communiquer plus sereinement afin de gagner en efficacité relationnelle et en épanouissement personnel.
Voici quelques outils utilisés :
- Etude du profil : Ennéagramme, Drivers, Métaprogrammes, Analyse transactionnelle
- Structure subjective de l’expérience, profil IOS, triangle de Kerpman
- Niveaux logiques
- Travail sur les ressources et les besoins
- PNL
- Communication non violente et Feed-back
- Négociation des parties
Ses bienfaits :
- Prendre de la distance vis-à-vis d’une situation
- Améliorer son assertivité
- Mieux gérer ses émotions et son stress
- Améliorer sa relation aux autres
- Identifier ses besoins et émotions
- Améliorer sa communication
- Devenir acteur de sa vie
Modalités pratiques :
- Séance individuelle en présentiel ou en visio
- Matériel : une salle de réunion ou bureau
- Tenue : de travail
- Lieu : intérieur et/ou extérieur si le temps le permet
- Format conseillé : séance d’1/2 heure à 1 heure
En partenariat avec Mme Daudu Manon psychologue et thérapeute médiatisée par le cheval (équithérapie), je vous propose de l’équicoaching.
Qu’est-ce que c’est ?
Ce type de coaching s’intéresse spécifiquement au domaine professionnel et notamment aux problématiques de l’entreprise. Il ne s’agit pas ici d’une approche thérapeutique mais d’atelier visant à « utiliser » la relation avec le cheval.
Cette dernière permet de mettre en avant certaines problématiques et de les travailler directement à travers le lien avec l’animal. C’est une approche qui vise à expérimenter certaines situations avec le cheval pouvant faire écho à celles vécues dans la vie professionnelle.
Le cheval, animal sensible, juste et émotionnel par nature appréhende l’humain dans sa dimension corporelle et émotionnelle à travers le langage du corps. Cette sensibilité et sa qualité de présence à l’autre lui permet de mettre en lumière les forces, les fragilités et les difficultés que peut rencontrer une personne.
Ses bienfaits:
- Développer l’affirmation de soi / confiance en soi : prendre sa place, se positionner, se faire respecter, échanger sur ses idées et défendre ses opinions
- Communiquer : apprendre à délivrer ses besoins et ses émotions de manière juste
- Faciliter la relation à l’autre et travailler sa posture personnelle
- Faire respecter son espace personnel
- Favoriser la cohésion d’équipe en développant l’empathie et l’entraide
- Gérer son stress et ses émotions
- Avoir une meilleure connaissance de soi
Déroulé type d’un atelier :
- Accueil et présentation du cadre question
- Rencontre avec le cheval
- Mise en situation spécifique en fonction des objectifs désirés et observations
- Retour d’expérience avec le coach et réajustement en temps réel
- Débriefing de groupe
Modalités pratiques :
- Atelier individuel ou collectif : 1 à 6 personnes
- Format conseillé : demi-journée matin de 9h à 12h ou après-midi de 13h 30 à 16h30 & format possible sur la journée avec 9 personnes
